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Presente em 27 policlínicas de Santos, o Programa Movimente-se com a Música e com a Dança completa, neste domingo (4), 18 anos, unindo mais de 800 participantes pelo Município. A ação visa aumentar a qualidade de vida e o bem-estar da população idosa, estendendo-se a adultos em geral, por meio do incentivo ao autocuidado, a formação de vínculos sociais e afetivos e a prática de exercícios físicos leves.

A coordenadora do Movimente-se, Ana Paula Souza Marques, destaca que, por meio da dança, o Programa trabalha a coordenação e o equilíbrio físico e emocional das pessoas. A prática estimula as funções cognitivas e motoras, ajudando a melhorar a memória e a concentração, reduzindo o risco de quedas.

Além disso, as atividades estimulam a socialização entre os participantes, evitando o isolamento social. O Programa possui atividades de leve intensidade e baixo impacto, buscando manter a acessibilidade para qualquer faixa etária, incluindo pessoas com deficiência.

Os interessados devem procurar a sua policlínica de referência para saber o dia e horário do grupo.

O Movimente-se é uma estratégia da Secretaria Municipal de Saúde de Santos para a prevenção e promoção de saúde através de práticas físicas leves de Dança Circular, Biodança, Dança Sênior e atividades recreativas culturais em grupos, alinhadas à Política de Práticas Integrativas e Complementares do SUS.

O Secretário de Saúde de Santos, Fábio Lopez, destaca que a ideia é ampliar o Programa na rede municipal de saúde. “Não só nos territórios, mas também dentro das unidades. Esta é uma iniciativa de grande importância em nossa Cidade e que tem o movimento como sua principal essência, pois tira as pessoas de casa e as traz para as policlínicas, trabalhando atividade física e saúde mental”.

SUPERAÇÃO E ACOLHIMENTO

Maria Roseli Nóbrega, 71, frequentadora do Movimente-se na Policlínica do Marapé. Após ter a rotina interrompida por uma cirurgia no coração, a dançarina ficou com os movimentos do corpo reduzidos, com dificuldade em realizar atividades básicas e movimentos do dia a dia, como levantar um braço.

Assim que começou a participar das ações do Movimente-se, descobriu que o bom convívio com outras pessoas e com muita música boa, seu corpo retomou forças para muito além de só levantar os braços.

“Quando a pessoa chega a uma certa idade, ela tem por hábito se fechar para muitas coisas. E o Movimente-se é o lugar onde você vai mudar sua vida, praticar exercício físico e deixar de ficar sozinho e fazer novas amizades, tanto com os participantes, quanto com os profissionais que conduzem as atividades”, contou.